Menikmati kesehatan mental
berarti memiliki rasa kesejahteraan, mampu berfungsi selama kehidupan
sehari-hari dan merasa percaya diri untuk naik ke tantangan ketika ada
kesempatan. Sama seperti kesehatan fisik Anda, ada tindakan yang dapat Anda
lakukan untuk meningkatkan kesehatan mental Anda. Meningkatkan kesejahteraan
Anda dan tetap sehat secara mental dengan mengikuti beberapa langkah sederhana
berikut yang akan saya share dalam artikel blog ini :
Berikut ini 5 Tips agar tetap
sehat Mental :
Pertama : Banyak Berinteraksi
dengan Orang lain
Mengembangkan dan memelihara
hubungan yang kuat dengan orang-orang di sekitar Anda yang akan mendukung dan
memperkaya hidup Anda. Kualitas hubungan pribadi kita memiliki efek besar pada
kesejahteraan kita. Settinglah waktu sobat dan usaha dalam membangun hubungan
yang kuat dapat membawa manfaat yang besar.
Kedua : Nikmati Hidupmu
Sisihkan waktu untuk kegiatan,
hobi dan proyek-proyek yang Anda nikmati. Biarkan diri Anda menjadi spontan dan
kreatif ketika dorongan membawa Anda. Melakukan beberapa hal seperti
berjalan-jalan di taman, membaca buku, menjahit, menggambar , bercanda dengan
keluarga dan anak, bermain dengan hewan peliharaan ,lakukan apa yang anda suka
selama itu baik.
Ketiga : ikut berpartisipasi
dalam organisasi.
Bergabung dengan orang punya
organisasi sesuai minat anda. Menjadi bagian dari sekelompok orang dengan
kepentingan umum memberikan rasa memiliki dan baik untuk kesehatan mental Anda.
Bergabung dengan klub olahraga, group band, organisasi bisnis, kelas trainer,
dll yang pasti pada organisasi baik yang melatih mental.
KeEmpat : Ikut Komunitas.
Menjadi Relawan waktu diri Anda
untuk tujuan atau masalah yang Anda pedulikan. Membantu tetangga, bekerja di
kebun masyarakat atau melakukan sesuatu yang baik untuk seorang teman. Ada
banyak cara yang bagus untuk memberikan kontribusi yang dapat membantu Anda
merasa baik tentang diri Anda dan tempat Anda di dunia. Upaya untuk
meningkatkan kehidupan orang lain pasti untuk meningkatkan kehidupan Anda juga.
Kelima : jaga kesehatan anda
sobat Jadilah aktif dan makan
dengan baik , ihal ini akan membantu menjaga kesehatan tubuh. Kesehatan fisik
dan mental terkait erat, lebih mudah untuk merasa baik tentang kehidupan jika
tubuh Anda merasa baik. Anda tidak perlu pergi ke gym untuk latihan - berkebun,
debu, menari dan hiking semua hitungan. Menggabungkan aktivitas fisik dengan
diet seimbang untuk menyehatkan tubuh dan pikiran dan membuat Anda merasa baik,
di dalam dan luar.
Mental harus sering di latih jika
tidak maka anda akan hanya menjadi burung dalam sangkar yang selalu takut
dengan segala keadaan. Semoga bermanfaat sobat.
Other Post :
3 ALASAN MENGAPA ANDA HARUS LEBIH BANYAK JALAN KAKI
Judul: 5 TIPS AGAR TETAP SEHAT MENTAL
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 14.11
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh 14.11
0 komentar:
Posting Komentar