LANGKAH LANGKAH UNTUK TERHINDAR DARI KEGALAUAN

Sobat ketidak jelasan masa depan memang kerap sekali menjadi sumber kegalauan terlebih bagi anak muda tapi bukan itu seharusnya yang menjadi ukuran anda dalam hidup karena percuma anda hidup jika tidak punya mimpi lalu berokus melakukan hal yang mengantarkan  anda pada mimpi sukses. Banyak pikiran dengan ketidak jelasan bisa menyebabkan seseorang stress dan pada akhirnya hilang kesehtan berfikirnya , nah sebelum stress benaran itu menjadi bagian diri hidup kita ada beberapa langkah berikut untuk menghindar stress atau kegalalauan hidup :

Mengontrol perasaan sendiri

Perhatikan ketika Anda merasa stres, khawatir, cemas atau takut. Sebagian besar waktu kita bahkan tidak menyadari bagaimana kita merasa karena begitu otomatis dan tubuh kita telah dikondisikan untuk pola emosional. Jadi tanyakan pada diri sendiri "Apa yang saya rasakan saat ini?" sepanjang hari Anda untuk menjadi sadar.

Lakukan olah raga nafas ringan

Hal ini bisa anda lakukan dengan bernapas dalam – dalam lalu kemudia tahan sampai 10 detik setelah itu hembuskan pelan – pelan, lakukan beberapa kali tips ini.

Mensyukuri keadaan

Menjadi orang yang pandai bersyukur atas setiap keadaan anda saat ini. Menghargai keindahan sesuatu ciptaan tuhan, alam, bulan , matahari, bau sekitar Anda, nuansa udara, detak jantung Anda, dll .. Fokus pada sesuatu yang sederhana dan mudah yang menarik mata Anda atau perhatian Anda dan hanya catatan untuk diri sendiri bahwa "saya sangat menghargai ..." dan merasa apresiasi untuk itu. Pandai bersyukur bentuk penerimaan dan menyadari semua itu kebaikan untuk anda dan jangan di jadikan beban pikiran anda agar tidak timbul stress yang berat dan tidak mengganggu semangat aktivitas keseharian anda. Semoga bermanfaat sobat. Jangan stress jadilah yang kuat.

Other Post :

BAHAYA MEROKOK DAN TIPS BERHENTI BAGI PEREMPUAN

• Tweet

Judul: LANGKAH LANGKAH UNTUK TERHINDAR DARI KEGALAUAN
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Unknown 13.38

Artikel Terkait :